VIDEOS

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Alexander-Technik 
(Englisch / 19 Minuten)
​Eine Einführung in die Alexander-Technik, in der klar erklärt wird, was sie ist, an wen sie sich richtet, wie sie erlernt wird und welche Anwendungsbereiche sie hat.

Biodynamische Craniosacrale-Therapie 
(Englisch / 3 Minuten)
​Eine kurze Animation, die die Funktionsweise und die potenziellen Vorteile der Biodynamischen Kraniosakraltherapie beschreibt.

Somatic Experiencing
(Englisch mit franz. Untertiteln / 13 Minuten)
Peter Levine erklärt in diesem Video, dass ein Trauma vor allem eine Erfahrung ist, die im Körper gemacht wird, und wie der Körper uns aus einer Erstarrung heraus und zurück ins Leben zu führen vermag.

LEKTÜREN
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Body Learning
​Michael J. Gelb
(Ullstein, 1986)
Diese klare und zusammenfassende Einführung in die Alexander-Technik stellt vor: ihre Geschichte, die Prinzipien, auf denen sie beruht, den Ablauf einer Lektion sowie ihre praktischen Anwendungen im Alltag.

Wisdom in the Body
​Michael Kern
​(North Atlantic Books, 2022)
Eine ausgezeichnete Darstellung des biodynamischen Modells der Craniosacraltherapie, die sowohl für die breite Öffentlichkeit als auch für Angehörige der Gesundheitsberufe bestimmt ist. Michael Kern ist einer der Pioniere dieser Therapie und Mitbegründer der CTET-Schule in London.

Lernen, den Tiger zu reiten​
​Peter Levine
(Kösel-Verlag, 2014)
Der Begründer der Somatic Experiencing Therapy, Peter Levine, beschreibt die Entwicklung seiner Methode und die Interventionen, die den Ausstieg aus einem einmaligen oder entwicklungsbedingten Trauma unterstützen können.

PAROLEN
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"Es gibt einen Riss in allem, so kommt das Licht herein."  Leonard Cohen, Anthem, 1992

"Ich fühle, so dass ich denke, also bin ich".  Giulia Enders, Darm mit Charme, 2015

​"Unsere Körper sind keine Maschinen, die von Gedanken und Gefühlen losgelöst sind.
Wenn man in der Person ein Gefühl der Sicherheit schafft, hilft das Nervensystem bei der Wiederherstellung der Gesundheit."
​Stephen Porges

AUDIO

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​Für Menschen mit Tinnitus oder für diejenigen, die sich eine Pause von den Geräuschen der Gedanken wünschen.
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Gesang der Amsel​