VIDEOS
​​

Τεχνική F. M. Alexander
(Στα αγγλικά / 19 λεπτά)
​Μια εισαγωγή στην τεχνική Alexander, που εξηγεί με σαφήνεια τι είναι, σε ποιους απευθύνεται, πώς διδάσκεται και ποιες είναι οι εφαρμογές της.

 Βιοδυναμική Κρανιοϊερή Θεραπεία
(Στα αγγλικά / ​3 λεπτά)
​Ένα σύντομο κινούμενο σχέδιο που περιγράφει τον τρόπο λειτουργίας της Βιοδυναμικής Κρανιοϊερής Θεραπείας και τα πιθανά οφέλη της.

Somatic Experiencing
(Στα αγγλικά / 13 λεπτά)
​Ο Peter Levine εξηγεί σε αυτό το βίντεο ότι το τραύμα είναι πρωτίστως μια εμπειρία στο σώμα και πώς το σώμα μπορεί να μας οδηγήσει έξω από μια κατάσταση ακινησίας και πίσω στη ζωή.

ΒΙΒΛΙΑ​​
​

Body Learning
​Michael J. Gelb
(Aurum, 2004) (Αγγλικά)
​​Αυτή η σαφής και συνοπτική εισαγωγή στην Τεχνική Αλεξάντερ παρουσιάζει: την ιστορία της, τις αρχές στις οποίες βασίζεται, την αλληλουχία ενός μαθήματος και τις πρακτικές εφαρμογές της στην καθημερινή ζωή.

Wisdom in the Body
​Michael Kern
​(North Atlantic Books, 2005) (Αγγλικά)
​Μια εξαιρετική παρουσίαση του Bιοδυναμικού μοντέλου της Κρανιοϊερης Θεραπείας τόσο για το ευρύ κοινό όσο και για τους επαγγελματίες υγείας. Ο Michael Kern είναι ένας από τους πρωτοπόρους αυτής της θεραπείας και συνιδρυτής της σχολής CTET στο Λονδίνο.

Waking the Tiger
​Peter Levine
(North Atlantic Books, 1997)​ (Αγγλικά)
​Ο δημιουργός της θεραπείας τoυ Somatic Experiencing, Peter Levine, περιγράφει την εξέλιξη της μεθόδου του και τις παρεμβάσεις που μπορούν να υποστηρίξουν την ανάκαμψη από εφάπαξ ή αναπτυξιακό τραύμα.

ΣΚΕΨΕΙΣ​
​

"Υπάρχει μια ρωγμή σε όλα, και έτσι μπαίνει το φως."
​Leonard Cohen, Anthem, 1992

"Αισθάνομαι, άρα σκέφτομαι, άρα είμαι." 
Giulia Enders, Gut: The Inside Story of Our Body's Most Underrated Organ, 2015
​
""Τα σώματά μας δεν είναι μηχανές αποκομμένες από σκέψεις και συναισθήματα. Αν δημιουργήσουμε μια αίσθηση ασφάλειας, το νευρικό σύστημα μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της υγείας."
Stephen Porges​

AUDIO
​

Για άτομα με εμβοές ή για όσους θέλουν ένα διάλειμμα από το θόρυβο της σκέψης.

Τραγούδι του κοτσυφιού